Yoga

Le Yoga est une pratique millénaire.

L'AS Fourqueux vous permet de pratiquer trois formes de yoga différentes :

Hatha Yoga
Pour tout adulte, sans limite d'âge, désireux de renforcer et d’assouplir son corps, de retrouver un meilleur équilibre nerveux et la sérenité...

+ d'infos sur le Hatha Yoga avec Rémy Jomat

Hatha Yoga Tradionnel :Moksha Yoga :

Depuis 2012, l’A.S.F. accueille une pratique vivante du Hatha Yoga traditionnel, dans la lignée de Sri Mahesh.

Guidées par Catherine Moksha, enseignante diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga et engagée depuis plus de 20 ans dans une voie intérieure, les séances s’ancrent dans l’écoute du souffle, du corps et de l’instant.

Chaque posture devient un espace d’attention et de présence, loin de toute performance.

Le yoga s’adapte à chacun·e : nul besoin d’être souple ou expérimenté, l’essentiel est d’être là.

Une pratique simple et profonde, ouverte à tous, pour retrouver en soi un lieu de silence.

En 2025, un cycle de formation sur le pranayama sera proposé, pour approfondir la conscience du souffle et son lien avec l’écoute intérieure.

Cours en salle et en visioconférence, les lundis, mercredis et jeudis.

Inscription possible toute l’année.

Venez comme vous êtes. C’est déjà parfait

+ d'infos sur le Moksha Yoga avec Catherine

Kundalini Yoga
Le Kundalini yoga est un yoga puissant accessible à tous, basé sur une pratique corporelle (postures statistiques et dynamiques) et respiratoire (techniques variées et sophistiquées). Il intègre la relaxation, la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse) et agit sur la circulation de l'énergie vitale (Kundalini). ll renforce le système immunitaire et glandulaire, et agit sur le plan psychologique pour chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement.

+ d'infos sur le Kundalini Yoga

YOGA Sénior sur chaise

Jeudi matin de 9h00 à 10H30 dans la salle de danse de l'Espace Pierre Delanoë, si suffisamment d'inscriptions